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游牧小说网 > 灵异小说 > 我当道士那些年  作者:仐三 书号:47280  时间:2018/11/9  字数:2318 
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师父他们整夜都没有回来。

  当天微微亮的时候,我吐出一口浊气,心里有些不安,整整一夜啊,师父他们在干什么怎么还没有回来

  吱呀一声,我身后的竹门开了,我转头一看,是杨晟这话的是凌如月。

  “三娃儿,姜爷他们没回来过”酥担心。

  我这个时候不能表现出什么来,不然凌如月闹着要出墓里找,可不是好玩的,我说:“他们肯定有很多事情要处理,不是说就在墓里呆了一晚上,你们别瞎想。”

  杨晟扶了扶眼镜说到:“是的,他们就算处理完墓里的事情,也还有很多事情要处理,就比如写报告,上报什么的,得要三五天吧,才能回来,你们别担心。”

  原来杨晟知道啊,怪不得他不着急,我是不清楚我师父他们的工作程具体是怎么样的,不过杨晟这么一说,我倒是放心不少,毕竟杨晟经过一天短短的接触,我知道他是一个不太会撒谎的人。

  看着清晨的阳光,我的心情也明朗了一些,直接说到:“杨晟,来吧,我教你这套导引法。”

  我这样一说,酥和凌如月也来了兴趣,纷纷都表示要学,我也无所谓,其实只要不是涉及到一些口口相传的秘法和口诀,有些东西的确是值得发扬光大的。

  当然,比如气功,存思什么的,我也是不会教他们的,因为那是很危险的东西,也有诸多的限制。

  一套导引法,我在他们面前细细的做了一次,然后让他们照着做,我开始一个动作一个动作的纠正。

  “不,杨晟,你的第一个动作不对,两手更相扭捩,如洗手状,是说两个手掌热那种感觉,不是草草的洗手,你想象在冬天很冷的地方,你手很冷,然后你使劲热它,不。。不是那样,动作稍微慢一些,把冬天暖手那个动作放慢来进行,对,就是这样的感觉。”

  “酥,这第二个动作,被你做成什么了这两手浅叉,翻复向,是一个推手的动作,十指叉相扣,然后推出去,再然后翻手,是翻动手腕,然后朝着口缩回来。”

  我无语的看着杨晟,酥,还有凌如月练着这套导引法,非常的七八糟,凌如月被我说烦了,干脆一甩手,不练了,酥心不在焉的,乐呵呵的,当玩儿一样。

  只有杨晟非常认真的练着,虽然练习的四不像。

  练着,练着杨晟就跟我说:“三娃,你教学方式是不对的,你能不能逐字逐句的分解动作来教我们,你刚才那样练了一遍,我也记不住啊。”

  我想想也是,于是点头说到:“好吧,刚才第一二个动作,我已经详细的解析过了,从第三个动作开始吧。”

  “两手相捉,共按膝上,左右同,这句口诀不能只看表面的意思,简单的说,步子要扎成马步,两只手叠,然后一起按于膝盖上方,最关键的地方是,在手的压力到了膝盖之后,膝盖要自然的上顶,不是说膝盖要动,而是面对压力,膝盖要做努力伸直,而手却用力把膝盖下去的感觉,这样方能舒筋活血。”

  任何的动作,如果没用上合适的力道,是起不了作用的。

  “两手相叉,叉重按左右月坒,徐徐拔身,左右同,在这里,这个月坒字,通髀字,是指的髀骨,对,就是肋下髀骨的位置,就是两手十指紧扣的样子,按住髀骨的位置,然后蹲下去,再慢慢的站起来,左边髀骨一次,右边一次,按住的力量要重,站起来的时候,你可以想象背上背负着一袋米,就这样费力的,慢慢的站起来。”

  “如挽一石弓余力,左右同,这个你们很好理解吧一石为120斤的大弓,拉弓的动作,想想吧,120斤的大弓,你用力的把它拉开,那是需要多么大的力量,对,左手,右手都要拉开,之所以很多人做按摩导引法的效果不到位,就是因为力量不到位,这样的动作,对于肩周炎之类的是非常好的。”

  “作拳向前筑,左右同,在这里,拳头要求必须握紧,杨晟,你在愤怒的时候,拳头不会紧握吗对,就是那样,脚步用弓步就好,然后用力的挥出你的拳头,就像在打击你最恨的人,不要那么软绵绵的,要用力的挥出” 我当道士那些年

  “如拓千斤之石,左右同,举起你的手,现在你的手上不是空无一物,是举着一块很重的石头,这块石头,你必须用全身的力气才能举起来,懂吗用全身的力气,上举的你手,对,左右都要。”

  “以拳却顿,此名开,左右同,握紧你的拳头,然后使劲的向后伸展,对,这就是扩运动那样,就像广播体里的扩运动,不同的是,不是一起进行,是左右分开进行,左边两下,右边两下,然后一起再向后扩。”

  “大坐斜身,偏倚如排山,左右同。对,坐下来,‮腿双‬伸直坐下来,然后扭侧身,就是把身体侧过来,然后双手推出,要徐徐的推出,想象一下吧,你面前有一扇很厚重的大门,你需要把它这样推开,身体不能动,必须这样斜着,然后只能双手把大门推开。”

  “两手抱头,宛转脑上,此名开胁,左右同。在这里,立定站好,然后用双手托住你的头,先从左边使劲的把头往上,往后搬动,然后是右边,这个动作是牵引你的肋骨,最大程度上的把身体活动开来,让气息动,为了达到最好的效果,两边动作最好做到位。”

  解析了10个动作,我觉得有点累了,所谓导引法,也必须配合想象,就如后来兴起的瑜伽,但效果更为直接,如果力度到位,一次导引法做下来,人该是大汗淋漓。

  此时,杨晟已经汗浃背了,可后面还有9个动作。

  不过,如果杨晟能坚持练习,或多或少能对他这种生活无规律,吃饭也是狼虎咽的人的身体有所改善吧。 wWw.yOuMuxS.coM
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